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„Walking
in der Filz´n“ – neues Gesundheitsangebot am Samerberg kommt gut an
Treffpunkt
samstags in der Früh am Schwimmbad bei Törwang
 Samerberg
(hö) 08.07.02 - „Wohltuendes für
Leib und Seele am frühen morgen zum Beginn eines schönen Wochenendes zu
machen“, dies war das gemeinsame Ziel des Verkehrsvereins Samerberg und des
zertifizierten Trainers für Gesundheits- und Präventivsport Jobst Harreis aus
München. Bereits beim erstmaligen Versuch, sich am Schwimmbad zwischen Törwang
und Grainbach zu treffen, um fast zwei Stunden unter dem Motto „Walking in der
Filz´n“ beieinander zu bleiben, fand sich eine interessierte Schar von
Einheimischen und Gästen vom Samerberg und den Nachbargemeinden ein. Walking
als Fitness-Training wurde dabei inclusive einer Warm-up-Gymnastik und einem
Cool-down-Stretching als hervorragendes Mittel für körperliche Ertüchtigung näher
betrachtet. Marsch-Rythmen und Tempo-Einteilung müssen erst gelernt sein, um
ein richtiger Walker zu werden. Dies und auch verschiedene Fehlverhalten der
Leute in Bezug auf Lauftechnik, Atmung und Gelenkbelastung wurde während des
Walkens individuell angesprochen. Weitere Tipps galten der sinnvollen
Kreislaufbelastung und dem Einsatz der Rumpfmuskulatur. Bei durchwegs
konzentrierter Teilnahme an den Übungen und am Walking auf dem Filzn-Rundweg
ging ein wichtiger Aspekt für die Auswahl des Samerberges nicht verloren: am
Rande der Wege bildeten das Schwimmbald-Gelände, die Waldvielfalt, der sich
wechselnde Hochries-Blick, die Kräuterwiesen, die Wassertretanlage und die
morgendlichen Vogel- und Waldstimmen eine harmonische Ergänzung zu den körperlichen
Erfahrungen. Einig waren sich Teilnehmer und Lehrer, dass diese Form der Wohltat
nicht einzigartig bleiben soll. Zukünftig soll nach Möglichkeit jeden Samstag
um 7.30 Uhr Treffpunkt beim Schwimmbad nahe der Samerberger Schule sein. Der nächste
Termin ist somit am Samstag, 13. Juli. Nähere Abstimmungen, Anmeldungen und
weitere aktuelle Termine sind möglich bei Jobst Harreis, Telefon 0170-5238076
sowie beim Verkehrsverein Samerberg, Telefon 08032-8606.
Foto:
Hötzelsperger
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