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Der Chiemgauer
Friedrich Wilhelm
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Diät oder Körpergewichtsmanagement
Wer kennt nicht den berühmten JOJO-Effekt
(fw) 12.09.06 - Ja,
ja, der berühmte JoJo-Effekt! Wer von uns hat nicht schon mal eine Diät
ausprobiert! Ich glaub, da gibt´s wohl fast keinen unter uns der´s nicht schon
mal probiert hat und g´hungert, die hälfte nur noch g´essen oder
verschiedenste Modelle ausprobiert hat. Sicher hat die Eine oder Andre Diät
sogar g´holfen und wenn ich nur noch die Hälfte ess, dann muss ich ja
eigentlich abnehmen. Aber wenn ich nur noch die Hälfte ess, dann ess ich doch
auch nur die Hälfte der ganzen Vitalstoffe die mein Körper doch eigentlich so
dringend braucht, oder! Ist das denn dann noch g´sund? Nein sagt der Körper
und holt sich diese Stoffe alle wieder zurück und essen danach umso mehr um
"JoJo" den Mangel wieder auszugleich´n.
Die meist´n Dicken unter uns essen zu wenig!?! Hat mir ein
Doktor gesagt! Vor allem von dem Richtig´n! Das fangt morgens an wenn schon
keine Zeit zum Frühstück ist. Mittags ein paar Hot Dogs, Pommes oder Mac´s
viele süße Getränke dazu, denn es bleibt keine Zeit zum Ess´n und Abend´s,
ja sogar Spätabend´s, wird dann "g´fress´n" was das Zeug hält.
Man hatte ja den ganzen Tag keine Zeit dazu. Was macht nun der Körper? Er
speichert für schlechte Zeiten, denn er weis ja nicht ob er am nächsten Tag
wieder etwas abbekommt. Der Sport kommt sowieso zu kurz und Mangel an Bewegung
im Büro ist ganz normaler Alltag.
 Ich
ess doch viel Obst, hab ich g´sagt, das ist doch g´sund! Sicherlich meinte der
Doktor, nur man sollte eins bedenken, dass zum Beispiel in einem frisch vom Baum
gepflücktem Apfel ca. 25 mg Vitamin C enthalten ist wir aber unsere Äpfel im
Supermarkt einkaufen welcher unreif geerntet worden ist damit er lange
Lagerfähig bleibt, künstlich nachgereift wird wenn er verkauft werden soll und
damit nur noch ca. 1 mg Vitamin C enthält. Und das haben wir bei fast allem
Obst und Gemüse welches mir nicht selber anbauen und ernten bei allen
Vitalstoffen gleichermaßen. Deshalb sind Nahrungsergänzungen so wichtig. Aber
auch hier gibt es gewaltige unterschiede, denn die meisten Nahrungsergänzungen
sind nicht natürlicher Art sonder chemisch und deshalb vom Körper nicht
verwendbar. Also hier auf biologische/natürliche Nahrungsergänzungen unbedingt
achten. Meinte der Doktor!
Was hilft denn nun um ein ideales Körperg´wicht zu
erreichen und dann auch noch ein Leb´n lang zu halt´n? Eine komplette
Nahrungsumstellung mit einhergehender Vitalstoffzugabe durch
Nahrungsergänzungen. Sagte mir dieser Doktor! Ein so genanntes
Körpergewichtsmanagement. Klingt jetzt schlimmer als es eigentlich ist. Meinte
er! Was macht denn nun eigentlich so dick? War meine Frage! Kohlehydrate! War
die Antwort! Und die ess´n wir zuhauf. Also weg von den Kohlehydraten hin zu
mehr Eiweiß, mehr Vitalstoffe durch biologische Nahrungsergänzungen und etwas
Bewegung dazu und der Körper beginnt sich umzustellen. Klingt logisch, aber ist
das so einfach? Ja meinte er!
Ich hab´s probiert und mit mir schon viele andere
Interessierte. Mein Ergebnis: 8 Kilo in 4 Wochen abgenommen, eine Kleidergröße
weniger, munter wie ein Fisch im Wasser und keinen Heißhunger mehr. Probiert´s
es aus. Mit etwas Konsequenz schafft´s das auch! Eins ist sicher, Übergewicht
geh´t auf die Gelenke und bereitet Schmerzen, erdrückt die inneren Organe,
beeinträchtigt das Herz und den Blutkreislauf und verkürzt das Leben! Wir
sollten was dagegen tun!
Euer Chiemgauer
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